اگر میخواهید لاغر شوید پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از مصرف غذا و اگر میخواهید چاق شوید آن را ده دقیقه بعد از غذا میل کنید .