خواص: حاوی مواد مغذی بالا، ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است فیبر بسیار زیادی دارد در بهبود سیستم ایمنی سودمند است یک غذای کامل است کاهنده سطح کلسترول بد بدن میباشد سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد به افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند دارای بسیاری از آنتی اکسیدان ها است